我现在能画出你你必须准时工作或上学, 现在是2点工作数小时后 写考试论文 或烧午夜油活在咖啡机伸手可及的范围内 但仍无法渡过这一天
或喝完咖啡后什么感觉都没有, 是有原因的 if you don't feel发现一些基础化学 点常识 和(可能)遗传学可以解决你的问题
建议:咖啡的利弊
咖啡因是什么
咖啡因或C8H10N4O2兴奋剂最常见于CoffeaAlyba工厂除咖啡外,它还添加到“咖啡饮料”,如能量饮料、软饮料和茶叶等
不论咖啡因源码如何 消化后45分钟内吸进流中二至九小时人的身体
咖啡因在你身体内, 会提高你的血压和心率 并处理关键神经传递器Adenosine
身体清醒、敏锐和无咖啡因时,生成量微乎其微adenosine.Adenosine是一个神经传输器,所以经过长时间报警或活动后,它附属于特殊受体触发沉浸
Caffeine阻塞adenosine受体有效反转adenosine作用并提供临时报警
我知道,这是一个口语即便你刚通过中学化学课(加入俱乐部) 也可能你已经知道生化代谢过程归结为何咖啡因让你暂时少困或至少它应该
为何我的咖啡不工作
事实显示 有一些完全逻辑上的原因 你每日咖啡补丁可能短路不幸地,有些人会令你大叫, “为什么是我?”
不论你控制与否 咖啡因正效果相关变量令人沮丧 并因人而异
你只是太累
最近发音学习美国沉睡医学院和沉睡研究学会告诉我们我们不想听的完全: 咖啡没有帮助,如果你连续数晚睡不好的话
正当我们需要穿闪亮盔甲的骑士时,她令我们失败:失眠多天
研究表明,当你一直极低沉睡时, 脑生成高adenosine水平异常adenosine使得疏松神经传输器更容易被adenose受体吸收
外行词句:有时你的身体太疲劳,咖啡无法产生显著效果可产生负作用,如焦虑和紧张,你仍然会累
或(不羞耻)三杯espresso,需要抓回贵重Zzzs 保持adenosine湾
化名(?!! )
也有可能提高咖啡因耐受性 因为在咖啡杯中 常用同量咖啡因
万一发生,你的身体响应 长期咖啡消耗少
药用量因咖啡因内容而异still, if you're a private coffees 并有相同的编程 日数周,你可能一直在自寻死路即时你的大脑决定用扳手 计划保持渗透
显示最近学习国家卫生院国家医学库发布,咖啡持续水平的人类学效果在你例程前15天稳定后同剂量下降效果
短短15天后 你的身体开始容忍咖啡因ykes市
试取容错.脑部会花几天时间惩罚你少用咖啡因(或免用咖啡因,如果你想戒冷火鸡),回溯常用量应回退步
好,也许你仿冒
面对现实吧遗传学对我们中有些人比其他人亲切, 并有咖啡因仿真咖啡爱客遗传学做事实中并有证据表明这些遗传学可继承不要责备自己:责备父母
问你父母是否注意到 咖啡因缺乏响应万一有的话 连最强咖啡量都打不倒你果真如此,也许其他觉醒实践值得探索咖啡的替代方式是水果杯早餐高自然糖含量,你可能得到早上需要的特权
即便你确信遗传诸神鄙视你 仍可享受你最爱的酒杯只是别指望它吵醒你
现在怎么办
穷竭、容留或豁免都有可能 在咖啡因上下文中, 你不太可能通过放弃而满足改用这些咖啡
- 如果你太累 休息一天睡吧
- 假设你一直在打Americanss 考虑休息重置
- 如果你认为你对咖啡因有遗传耐受性 试用咖啡的其他替代方法 获取晨礼
没有一个潜在解决方案意味着你必须永远停止喝咖啡连去咖啡都试一下 并作为一种神经应变机制 仿真刺激效果 并同时面对咖啡因冲突测试一些潜在解析法并排出咖啡因失序源
欢乐(希望)affeining
